Un error común es pensar que para comer sano necesitas gastar mucho dinero, sin embargo, solo necesitas seguir un plan de compras, tener un menú apropiado y prepara tus comidas. ¿Estás lista para conocer cómo comer sano y barato?Elabora una lista de compras: previamente a esta lista prepara tu menú diario o semanal para que… Continue reading
El consumo de frutas y verduras es indispensable durante el crecimiento de los niños, para algunos padres puede convertirse en una tarea idílica el que sus hijos las coman. Por esta razón, Girasol te presenta una forma divertida para que el consumo de frutas y verduras no sea una tarea obligada y sean los niños… Continue reading
En el verano debemos llevar una correcta hidratación para prevenir problemas posteriores debido a las altas temperaturas y la sobreexposición solar. Girasol te presenta un listado de alimentos que debes consumir durante esta temporada para disfrutarlo de manera sana y sin riesgos para tu organismo.Sandía y melón: son las frutas de la temporada, por excelencia,… Continue reading
La marca Girasol de La Fabril organiza la tercera Giratlón 5K, esta carrera busca recaudar fondos para los damnificados de Manabí y se enmarca en la labor de responsabilidad social de la empresa manaba.Este año la carrera se desarrollará en tres ciudades: en Quito, Manta y Guayaquil, el domingo 4, 11 y 18 de septiembre,… Continue reading
¿Sin tiempo para ejercitarse? Girasol te presenta una rutina para hacerlo en casa. Olvídate de la pereza y empiece a activar tu cuerpo con estos ejercicios. Los ejercicios cardiovasculares son ideales para mantener tu corazón sano, con 10 minutos de practica al día bastará para mejorar tu condición física. Toma en cuenta que debes practicarlos… Continue reading
¿Quieres proteger tu sistema inmunitario? Girasol te presenta cinco alimentos que ayudan a prevenir enfermedades y mantener tu corazón sano.Aceite Girasol D’ Oliva: el aceite protege las arterias y el corazón porque es rico en ácido oleico, que reduce el colesterol malo (LDL). También, puede ayudar a rebajar la presión sanguínea y es rico en… Continue reading
¿Quieres llevar una vida sana? Girasol te presenta cinco hábitos que debes incorporar en tu vida para llenarte de energía todos los días y llevar una vida saludable.Hábito Nº1 Alimentación sanaLa alimentación saludable debe estar llena de los nutrientes que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento, por lo tanto, lo ideal es el consumo… Continue reading
El colesterol es un tipo de grasa que se encuentra en los alimentos de origen animal, es imprescindible para el correcto funcionamiento del cuerpo, sin embargo, en niveles elevados es perjudicial para la salud. El nivel de colesterol se mide a través de un examen de sangre en el cual se considera un nivel alto… Continue reading
Sabes cómo actuar frente a una persona con un ataque cardíaco? Girasol te presenta una guía básica de primeros auxilios para una persona que sufre un ataque al corazón, ya que la acción en los primeros minutos es primordial hasta la llegada de los servicios de emergencia. Los síntomas de un ataque cardíaco varían de… Continue reading
