La ansiedad por comer es algo muy común en todas las personas  hoy en día. Muchas veces buscamos en la comida algún tipo de satisfacción causado por  otro malestar o preocupación.Existen diferentes motivos por los cuales las personas sienten la necesidad o las ganas de comer y comer en cada momento, es necesario tomar en… Continue reading

8 vasos al día, 8 onzas por hora, dos litros al día… en fin, hemos escuchado miles de veces la supuesta cantidad de agua que debemos beber, sin embargo, todo depende de nuestra salud, actividad, estatura, etc.El cuerpo humano está compuesto 60% de agua. El agua juega un papel fundamental en el funcionamiento del cuerpo,… Continue reading

Las grasas son un tipo de nutriente que se obtiene de los alimentos que consumimos día a día,  nos brindan la energía que necesitamos para trabajar adecuadamente. Existen dos tipos de grasas: las buenas y las malas. Durante años, hemos escuchado que las grasas son las culpables del sobrepeso y el colesterol alto, esto no es… Continue reading

¿Por qué siempre tenemos antojos de algo dulce? Especialmente después de comer, nuestro cuerpo emite la sensación de ansiedad por consumir dulces. Esto puede ser provocado por emociones, falta de nutrientes o simplemente puede ser un hábito.A este fenómeno se lo denomina hipoglucemia, esto significa que el cuerpo experimenta un bajón de azúcar en la… Continue reading