Razones para beber agua

8 vasos al día, 8 onzas por hora, dos litros al día… en fin, hemos escuchado miles de veces la supuesta cantidad de agua que debemos beber, sin embargo, todo depende de nuestra salud, actividad, estatura, etc.El cuerpo humano está compuesto 60% de agua. El agua juega un papel fundamental en el funcionamiento del cuerpo,… Continue reading

¿Grasas? No tengas miedo en consumirlas. Te mostramos los beneficios de integrarlas en tu dieta.

Las grasas son un tipo de nutriente que se obtiene de los alimentos que consumimos día a día,  nos brindan la energía que necesitamos para trabajar adecuadamente. Existen dos tipos de grasas: las buenas y las malas. Durante años, hemos escuchado que las grasas son las culpables del sobrepeso y el colesterol alto, esto no es… Continue reading