Las especias son sustancias aromatizantes de origen vegetal, que pueden tener su origen en flores, semillas, frutos secos o tallos secos. Pueden tener un sabor fuerte o picante, funcionan como reguladoras de la digestión y son un sustituto ideal para reducir la ingesta de sal. Las especias son importantes en la preparación de los alimentos… Continue reading
El sueño es esencial para la vida y es la base de numerosas funciones fisiológicas y psicológicas. Si quieres conciliar el sueño con más efectividad para dormir más y, sobre todo, mejor, presta atención a esta serie de alimentos con los que podrás mejorar tu calidad de sueño: Los cereales integrales (arroz, avena, trigo, maíz),… Continue reading
La mente es el proceso mediante el cual percibimos, pensamos, tenemos conciencia y memoria; algunas personas califican a la mente como los resultados de la actividad del cerebro. El cuerpo humano, por otro lado, es la estructura física y material de la cual estamos compuestos los seres humanos que habitamos la tierra. En nuestra vida,… Continue reading
Todo lo que ingerimos se refleja 100% en nuestro cuerpo, tanto en la salud como en la apariencia física. Existen ciertos alimentos que además de ser nocivos para la salud se reflejan en nuestra apariencia. Comer azúcar en exceso, sobre todo la refinada o la que viene en productos enlatados o empaquetados, debilita nuestra piel… Continue reading
