EJERCICIOS CARDIOVASCULARES
¿Quieres mantener tu corazón sano? Girasol te propone algunas pautas para practicar ejercicios físicos que te ayudarán a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, obesidad y estrés. Para mantener tu corazón sano necesitas dedicar de 30 a 60 minutos a actividades de intensidad moderada como: caminar, marchar, nadar, bailar o montar bicicleta. Tres días…