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La alimentación cambia con la edad Te habrás dado cuenta que cuando eras un niño podías comer todo lo que quisieras sin problemas, muchas galletas, papas fritas, chocolates sin que tu cuerpo cambie o en todo caso no cambie tan rápido, pero conforme pasaron los años, ves que con cada comida chatarra (un pequeño gusto)… Continue reading

Un componente alimenticio necesario Es de conocimiento popular que los carbohidratos son el peor enemigo si lo que buscamos es bajar de peso, y es verdad, sin embargo, esto no significa que debamos alejarnos totalmente de ellos, después de todo son parte de los alimentos y tienen una razón de ser. La función que cumplen… Continue reading

Lo que importa es fortalecer la salud Es importante que cuando pensemos en la alimentación tengamos en cuenta que debe regirse a un equilibrio adecuado, en el que no se trata de comer por comer, sino de elegir bien qué alimentos deben incluirse en la dieta del desayuno, almuerzo y cena, estos deben ser nutritivos… Continue reading

Mejora la salud de tus músculos y articulaciones Aunque pienses que la flexibilidad corporal no es tan necesaria en tu estilo de vida, te sorprenderá saber que es importante para mantener una buena calidad de vida, ya que ayuda a que tus músculos y articulaciones no se atrofien para evitar cualquier lesión causada por un… Continue reading

Un espacio relajante y motivante para los más pequeños En la actualidad, es común que los niños busquen como actividad de distracción el uso de computadores, tablets, celulares y videojuegos debido a los pasos agigantados del mundo actual en cuanto a tecnología. Es importante que los padres incentiven a sus hijos a realizar actividades fuera… Continue reading

Tips que debe saber para cuidar de ti y de tu hogar El aceite de oliva es un producto reconocido por sus múltiples beneficios, tanto en la alimentación como en el mundo de la belleza. Pero ¿conoces con exactitud cómo puedes utilizarlo? Puede ser un excelente humectante para la piel, unas cuantas gotitas serán suficientes… Continue reading

Aunque no lo creamos, las muestras de afecto como los abrazos, los besos y las conversaciones afectuosas son indispensables para mantener las relaciones cercanas. A su vez, estas relaciones tienen una gran influencia sobre nuestra salud. No solo las relaciones románticas, también con la familia, amigos, colegas, etc. Las conexiones que tenemos con la sociedad… Continue reading

Dales un sabor distinto a tus platos con un pequeño toque En el mundo de la gastronomía existen muchas opciones de aliños para dar sabor a tus comidas, principalmente a las ensaladas, sin embargo, esta experiencia de sabores puede volver al plato saludable o no saludable. No sirve de nada que hayas preparado el plato… Continue reading

10 Sánduches divertidos para los más pequeños - Girasol Es común que a algunos niños no les guste comer o tengan preferencias y desagrados por ciertos alimentos, es algo que a muchas madres les preocupa a la hora de armar la lonchera de sus hijos, ¿cómo alimentar a mi hijo si no le gusta comer?… Continue reading