Lo que importa es fortalecer la salud Es importante que cuando pensemos en la alimentación tengamos en cuenta que debe regirse a un equilibrio adecuado, en el que no se trata de comer por comer, sino de elegir bien qué alimentos deben incluirse en la dieta del desayuno, almuerzo y cena, estos deben ser nutritivos… Continue reading

Mejora la salud de tus músculos y articulaciones Aunque pienses que la flexibilidad corporal no es tan necesaria en tu estilo de vida, te sorprenderá saber que es importante para mantener una buena calidad de vida, ya que ayuda a que tus músculos y articulaciones no se atrofien para evitar cualquier lesión causada por un… Continue reading

Un espacio relajante y motivante para los más pequeños En la actualidad, es común que los niños busquen como actividad de distracción el uso de computadores, tablets, celulares y videojuegos debido a los pasos agigantados del mundo actual en cuanto a tecnología. Es importante que los padres incentiven a sus hijos a realizar actividades fuera… Continue reading

Tips que debe saber para cuidar de ti y de tu hogar El aceite de oliva es un producto reconocido por sus múltiples beneficios, tanto en la alimentación como en el mundo de la belleza. Pero ¿conoces con exactitud cómo puedes utilizarlo? Puede ser un excelente humectante para la piel, unas cuantas gotitas serán suficientes… Continue reading

Aunque no lo creamos, las muestras de afecto como los abrazos, los besos y las conversaciones afectuosas son indispensables para mantener las relaciones cercanas. A su vez, estas relaciones tienen una gran influencia sobre nuestra salud. No solo las relaciones románticas, también con la familia, amigos, colegas, etc. Las conexiones que tenemos con la sociedad… Continue reading

Dales un sabor distinto a tus platos con un pequeño toque En el mundo de la gastronomía existen muchas opciones de aliños para dar sabor a tus comidas, principalmente a las ensaladas, sin embargo, esta experiencia de sabores puede volver al plato saludable o no saludable. No sirve de nada que hayas preparado el plato… Continue reading

10 Sánduches divertidos para los más pequeños - Girasol Es común que a algunos niños no les guste comer o tengan preferencias y desagrados por ciertos alimentos, es algo que a muchas madres les preocupa a la hora de armar la lonchera de sus hijos, ¿cómo alimentar a mi hijo si no le gusta comer?… Continue reading

Encuentra opciones que diviertan a tus hijos Se terminan las clases, los niños salen de vacaciones y tú te preguntas qué harán ahora en la casa. La oferta de cursos de verano crece y hoy en día existen varias opciones que se adaptan a los gustos de tus hijos. Así, tenemos campamentos deportivos, musicales, de… Continue reading

Lúcete en tus vacaciones Pronto deberás preparar tu cuerpo para ese traje de baño que tanto te gusta y quieres lucirlo en estas vacaciones. Primero, debes tener en cuenta que la alimentación es importante, preocúpate por consumir la suficiente cantidad de verduras, frutas, cereales, proteínas y grasas buenas para mantener la energía que necesitas y… Continue reading

Son el vínculo que mantiene a la familia unida Hay tradiciones que han perdurado a lo largo del tiempo por la enseñanza propia de la sociedad y su paso de generación en generación, sin embargo, algunas tradiciones son propias de cada familia y es importante que los niños las aprendan para mantener ese vínculo que… Continue reading