Frutas y verduras divertidas

El consumo de frutas y verduras es indispensable durante el crecimiento de los niños, para algunos padres puede convertirse en una tarea idílica el que sus hijos las coman. Por esta razón, Girasol te presenta una forma divertida para que el consumo de frutas y verduras no sea una tarea obligada y sean los niños quienes deseen consumirlos. Al momento de preparar las verduras debes tener mucha imaginación, ya que consumirlas únicamente en ensalada fresca puede provocar el rechazo de cualquier persona. La versatilidad que te permiten las verduras es infinita, por ejemplo, puedes sazonarlas con limón, aceite Girasol D’ Oliva y crema de leche. Envuélvelas en papel aluminio y mételas en el horno. También prepáralas a la parrilla en brochetas de carne o pollo. ¡Toda una delicia! Las berenjenas, el sambo y el zuquini pueden servirse como milanesa y asadas a la parrilla. Otra alternativa para usarlos, como relleno de tortas o como un delicioso postre de zapallo con miel. Las sopas, frías o calientes, o como licuados de zanahoria u otras hortalizas dulces. Además, para despertar el interés en tus niños puedes prepararlas en mini hamburguesas de verduras, o como tortillas, mezcladas con queso y papa. Una idea que les encanta a tus pequeños es preparar sus propios alimentos, por lo que puedes dejar que jueguen con ellos o prepáralos en formas atractivas. Siempre debes tener frutas de colores variados y al alcance de tus pequeños para que capten su atención, al momento de servirlas agrégales su topping preferido como: chocolate, galleta, helado o chantilly. Lo más importante de todas estas recomendaciones es que ellos vean que tú también disfrutas de una alimentación sana. Así, será más fácil para ellos asimilar las frutas y vegetales en su dieta.