Picaditas entre comidas
¿Tienes hambre pero no quieres engordar? Girasol te ofrece cinco recetas de picaditas saludables para disfrutar entre comidas sin remordimientos.
- Mini Sánduches
Este bocadillo te aporta las vitaminas que necesitas para mantenerte varias horas sin otro alimento. Prepáralo con pan integral, tomate fresco, queso, zanahoria, jamón, lechuga y unas gotitas de tu Aceite Girasol d’ Oliva.
- Ensalada de frutas
La mejor elección en cualquier momento, considera que debes incluir 5 raciones de frutas de diferentes tipos. Si preparas tu ensalada por la mañana y la vas a mandar en la lonchera o llevar a tu trabajo, agrégale gotitas de zumo de naranja o limón para evitar la oxidación.
- Tostadas de aguacate con tomate
Una picadita muy saludable y que saciará tu hambre son las tostadas con aguacate y tomate, puedes utilizar pan centeno o tostadas integrales, prepara el aguacate con una pizca de sal, gotitas de limón y Aceite Girasol D’ Oliva, corta el tomate en rodajas y listo. ¡Disfrútalo!
- Chips de pepino
¿Te gustan las papas fritas? Este delicioso platillo tiene un alto grado de sal y grasas saturadas que afectan tu organismo, pero no podemos dejarlas de comer. Sin embargo, te proponemos un platillo saludable e igual de rico. Las chips de pepino son muy fáciles de preparar: corta pepino y medio en rodajas no muy gruesas, en un recipiente prepara una mezcla de vinagre y sal, agrega las rodajas de pepino y llévalo al microondas por 5 minutos, si las quieres más crocantes déjalas otros 5 minutos y deleita tu paladar con este delicioso snack.
- Antipasto de atún
El antipasto de atún es un bocadillo frío que se puede servir antes de cualquier comida o como tentempié liviano entre comidas. Puedes prepararlo con carnes rojas o blancas, verduras, embutidos, pepinillos o frutas, además siempre debe ir acompañado de galletas de sal, pan de centeno, pan integral o tostadas.
Para el antipasto de atún pica un cebollin en pequeños trozos. Saltea el cebollin en Aceite Girasol D’ Oliva por un minuto, agrega el atún y cocina a fuego lento durante 15 minutos más. Pica algunas aceitunas y mézclalas al final. Déjalo enfriar y sírvelo con tu pan preferido.
Estamos seguros que con estos deliciosos bocadillos saciarás tu hambre y no subirás de peso, además cuidarás tu salud ya que son preparados con Aceite Girasol D’ Oliva que te ayuda a reducir los niveles de colesterol y los triglicéridos en la sangre.